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いつまでも若い心と身体を手に入れるには【不快感】が必要?「鈴木祐さんの不老長寿のメソッド」より

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不老長寿のメソッド
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こんばんは!

今回は「若い心と身体を手に入れるためには【不快感】が必要?」です。

「年々老けてきている」
「少しでも老化を止めたい」
そんな若さを保ちたいあなたに向けて書いた記事です。


情報元は
パレオな男で有名な鈴木祐さんの
「死ぬまで若いは武器になる 不老長寿のメソッド」です。

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若さに必要なのは不快感!

 
あなたは自分の若さを保つために何かしていますか?

アンチエイジングや食事、運動など様々あると思いますが

今回は紹介する若さを保つ秘訣は
【不快感】です。


【不快感】が若さの秘訣と言われても「?」が出てくると思います。

実際にお金の不安や人生の不安など慢性的な不快感は老化の原因になりますし。

ではどういう【不快感】ならいいのか?

それは、「何か目標に向かって努力するような精神的な緊張感」です。


そもそも人間は自分の心や身体のエネルギーを節約するように進化してきました。

人間として生存に必要な能力を手に入れれば
後は現状を維持する方が生き延びる確率が高いからです。

あなたも経験があると思いますが、
何か新しいことを始める際の労力を考えて現状維持を選んだことはありませんか?

転職やダイエット、副業など

別に面倒くさいことをやらないで生きれるならやらないですよね?

最終的に変わりたいと思いつつも
現状維持でも問題がないと思い何もできない人が圧倒的に多いです。


そこで、
我々が変わりたいと思うときに必要なのが【不快感】になります。

【不快感】のメカニズム

 
先程ご紹介したのように
人間は嫌なことを避け現状維持を望みます。

そこで重要になるのが
目標を持って【不快感】のあることに挑戦することです。


ノースイースタン大学のリサ・フェルドマン・バレットの研究で
スーパーエイジャーを調べたものがあります。
※スーパーエイジャーとは、若い人と同じ脳と身体を持ち続ける高齢者のことです。

研究の結果
スーパーエイジャーの脳(脳の情報のやりとりを行うメイン部分)が発達していることがわかりました。


なぜスーパーエイジャーの脳が発達したのかというと【不快感】によるものでした。

スーパーエイジャーの特徴として
日常生活から難しいことい挑み【不快感】を感じ脳を成長させていました。

ようするにあなたの脳が
「現状維持で生きましょう」
と信号を出しているのを無視して
何か難しい目標に取り組むことで脳が発達し若い身体と心を手にいれるということです。

イメージ的に
傷つき成長するサイヤ人的なものが我々にもあるということですね。
そうかんがえるとワクワクしますね(笑)

 
あなたも新年の目標を立ててると思うので
目標に向かって頑張ってみて下さい。

ただし、慢性的なストレスだけは避けることを忘れずに

最後い

 
今回は若さを保つために必要な不快感をご紹介しました。

情報元として使用した
鈴木祐さんの「不老長寿のメソッド」では
あなたに適切な不快感を与える【エクスポージャー】という方法も紹介されてるのでおすすめの1冊です。

若い心と身体を手にいれたい人は↓のリンクからどうぞ

 
あなたがピッコロ大魔王のように若い身体と心を手に入れれることを願っています。

引用元情報
著者:鈴木祐
タイトル:不老長寿のメソッド 死ぬまで若いは武器になる
発売年:2021年
発行者:斎藤龍男
発行所:株式会社かんき出版
印刷所:ベクトル印刷株式会社

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