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コップ1杯の水であなたの集中力がもとに戻る!?

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メンタリストDaiGo
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こんばんは!

今回は「コップ1杯の水であなたの集中力がもとに戻る!?」です。

「日頃あまり水分補給しない」
「集中力を維持したい」

そんな水で集中力を維持する方法を知りたいあなたに向けてかいた記事です。

 

情報元は
メンタリストDaiGoさんの「自分を操る超集中力」です。

 

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水は集中力を維持する魔法のアイテム

 

あなたは普段どれぐらいの飲みのもを飲んでいますか?

 

ほとんど飲まないと答えた方は今すぐにお水をデスクに用意してください。

 

というのも
今回の結論を先に言うと
「水分不足になると脳は正常に働かなくなる」からです。

 

あなたもご存じの通り人間の身体の大半は水でできています。

そして、脳も身体の一部ですので例外ではありません。

ちなみに、脳の水分率は80%と言われています。

 

もう何が言いたいのか察しがいい方は気づいたと思いますが

人間は水分不足で熱中症になったりします。
そして、脳も同じで水分が不足すると脳機能が衰えてきます。 

 

イースト・ロンドン大学の研究でも

作業前に500mlの水を飲んだグループと
何も飲まなかったグループに分け

知的な作業を行ってもらい集中力を観察しました。

 

その結果、水を飲んだグループは飲まなかったグループに比べて14%も反応速度があがったと出ています。

 

水を飲むだけで集中力があがるってのは驚きですが、

まぁ身体も水分不足になれば運動能力が鈍るのと同じと考えればなっとくですね。

なんせ、脳も身体と同じで水分占有率が多いのですから。

 

最後に

 

今回はコップ1杯の水で集中力があがることをご紹介しました。

 

メンタリストDaiGoの「自分を操る超集中力」では
科学的に正しい集中力の上げかたを数多く紹介されているので
あなたにあった集中力の上げかたがきっとみつかるはずです。

途中で挫折してしまったり、
ついついスマホや遊びに夢中になってしまうなら
是非一度読んでみてください

↓にAmazonのリンクを張っておきます。

 

私の過去記事でも集中力の上げかたの記事をかいてるので合わせてどうぞ

 「集中力にブースとをかける方法

 

あなたの集中力が維持されることをねがっています。

引用元情報
著者:メンタリストDaigo
タイトル:自分を操る超集中力
発売年:2016年
発行者:斎藤龍男
発行所:株式会社かんき出版

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