現代人は優先順位をつけるのが苦手!「グレッグ・マキューンのエッセンシャル思考」より

エッセンシャル思考
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こんばんは!

今回は、「現代人は優先順位を決めるのが苦手」です。

「やりたいこと全部やろうとする」
「あれもこれもで手がつけれない」
そんな優柔不断なあなたに向けてかいた記事です。


情報元は、
グレッグ・マキューンの「エッセンシャル思考 最少の時間で成果を最大にする」です。

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優先順位とは?

 
あなたは何か目標がありますか?
その目標は何個ありますか?

多くの人はあれもこれもと目標を持ち
結果何もできずに終わります。

「恋人がほしい」
「運動をしたい」
「副業を始めたい」
「読書をしたい」
などなど具体的・抽象的は置いておいても数多くの目標があるはずです。

しかし、多くの人は目標に向かって努力することもできません。

なぜなら、目標が多すぎて何から手をつければ良いのかわからないからです。


人間は新しいことを始める時、1つのことしか続けることがでいません。

新しい何かを始めるのには意志力が必要になります。

※意志力とは、ダイエットするなら食事制限中にお菓子を食べないなど自己コントロール能力のことです。

例えば、
あなたが朝一に運動を習慣にしたいと考えています。

しかし、朝起きた時まだ眠たいからと運動をするのを嫌がりそのまま寝ようとします。
その時、意志力が働きあなたは運動をすることができます。

では、朝一の運動と朝食制限をしようとしたらどうなるのか?

朝一の運動で意志力を使ったあなたは、
「運動したし朝食食べよ….運動した後の食事って健康にいいし」
と言い訳を行い自分の行動を正当化しようとしてしまいます。


あなたの目標も似たようなことが起きてませんか?

目標が複数あり、
何から手をつけていいかわからず何もできない。
何かを同時に始めたけど大変になり全部やめてしまった。

一度に複数何かをやりたいと考える人こそ優先順位を考える必要があります。

優先順位の決め方

 
優先順位が決まらないと目標がいくつあってもどれも叶いません。

二頭追うものは一頭も得ずってやつですね。

複数の目標が無理ならとりあえず
あなたの目標の中で何が一番必要なのか考えれば良いだけの話です。


これが優先順位を決めるとうことです。

例題を出すと
「ダイエットしたい」
「本を読みたい」
「恋人がほしい」
「運動したい」
この4つの目標があるとします。

あなたならどのように優先順位を付けますか?

方法は2つあります。

1つ目は、目標達成が簡単なものかつその後の目標の土台になるものから行うのことです。

例題の目標なら
「恋人を作る」が最終目標になり
恋人を作るために
「ダイエット」「運動」で体を作り
「本を読む」ことで思慮深い人間性を手に入れる。

ダイエットや運動や本に関してはやりやすい順番で行い、
1つのことを毎日続けることが苦にならなければ次のことに手をつければ挫折することも少なくあるはずです。


2つ目の方法は、
目標に対して点数を付ける方法です。

目標に対してあなたがどれだけ達成したいかを10点満点で点数を付けることにより
どの目標をクリアすれば人生が豊かになるのかがわかります。
 
例題の目標に点数を付けると
「恋人2点」
「ダイエット5点」
「運動6点」
「本9点」
という風になります。

点数の理由としては、
「恋人」は田村ゆかりさん関連のイベントに参加する際に邪魔になるので2点です。

「ダイエット」は特に太ってないが太るのは嫌なので5点です。

「運動」は平均よりも筋肉や動ける体を作りたいので6点です。

「本」は読んでいて人生の役立ちブログのネタにもできるので9点です。

点数が出たところで、
毎日行うなら「本を読む」を最優先に行います。

次に休日などで時間があるときに「運動を行う」

欲張っても点数の高い目標を2つぐらいにとどめておくと良いでしょう。

※2つ目の目標を行う時は1つ目の目標の妨げにならない程度にしてください。

 

最後に

 
今回は、目標に対する優先順位の付け方をご紹介しました。

情報元として使用した
グレッグ・マキューンさんの「エッセンシャル思考」では、

あれもこれもやらないといけないと
様々なことに手を出し時間と労力を無駄にしている人にとっておすすめの1冊です。

最少の時間で最大の成果を出したい方は↓のリンクからどうぞ

あなたが何か1つでも達成できることを願っています。

    引用元情報
    著者:グレッグ・マキューン
    タイトル:エッセンシャル思考 最少の時間で成果を最大にする
    発売年:2014年
    訳者:高橋璃子
    発行者:斎藤龍男
    発行所株式会社かんき出版

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