脳と身体

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エリック・ヘイガーマン

ストレス社会を生き抜くのに運動が最適!

今回はジョンJ.レイティwithエリック・ヘイガーマンが書いた「脳を鍛えるには運動しかない!」よりストレス対策の方法として運動が最適な理由をご紹介します。
心理学

偽りの自然にリラックス効果はあるのか?

今回は鈴木祐の「最高の体調」より偽りの自然は本当に効果があるのかを紹介します。自然に触れる機会がない人でも「自然音」「自然の画像」だけでリラックスできるのか?
パレオダイエットの教科書

細胞から若返る「プチ断食」入門 最終回

今回は鈴木祐の「パレオダイエットの教科書」から細胞から若返るプチ断食についてです。最終回の今回は、プチ断食を成功させるためのコツと注意点を4つご紹介します。ダイエットを本気で成功させたい方はぜひぜひ。
エリック・ヘイガーマン

誰も教えてくれない最強の脳トレ!

今回はジョンJ.レイティ/エリック・ヘイガーマンの「脳を鍛えるには運動しかない!」から最強の脳トレ方をご紹介します。脳科学の観点から運動が最強の脳トレになることをご紹介します。
コラム

「なぜ酔っぱらっても家に帰れるのか?」を脳科学的に解明

今回は、大黒達也の「芸術的創造は脳のどこから産まれるか?」から脳科学的に見た酔う原理と酔っても家に帰れる理由をご紹介します。
メグ・ジェイ

20代の不安から解消される方法

自信の生み出し方から高齢出産の罠まで教えます。
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