最高の体調

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心理学

旧石器時代のような生活を4泊3日するだけで【メタボリックシンドローム】をはじめとする健康被害から身を守ることができる。

こんにちは! 今回は「旧石器時代のような生活を4泊3日するだけで【メタボリックシンドローム】をはじめとする健康被害から身を守ることができる。」です。 「起きている間はずっとスマホを見ている」「最近お腹周りの脂肪が気になってきた...
書籍紹介

近年急激に増加した「新しいモノ」「多すぎるモノ」によってあなたの身体が知らない間に壊れています。

こんにちは! 今回は、「近年急激に増加した「新しいモノ」「多すぎるモノ」によってあなたの身体が知らない間に壊れています。」です。 「加工食品ばかり食べている」「スマホなどのブルーライトをよく浴びている」 そんな新しいもの...
心理学

ほとんどの人が知らない、緊急事態宣言のストレスにも対処できるマッサージよりもリラックスできる方法

こんにちは! 今回は、「ほとんどの人が知らない、緊急事態宣言のストレスにも対処できるマッサージよりもリラックスできる方法」です。   「緊急事態宣言で家から出れなくてストレスが溜まる」 「リモートワークで集中力が続...
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パレオダイエットの教科書

たった1,500円で人生が変わる科学的根拠を基にしたパレオな男こと鈴木祐さんのおすすめ本紹介

こんにちは! 今回は、「たった1,500円で人生が変わるパレオな男こと鈴木祐さんのおすすめ本紹介」です。 「ダイエットに成功したい」「日常のストレスから解放されたい」「慢性的な疲労から解放されたい」「集中力を高めたい」「自分に...
心理学

あのGoogleが自社で行った実験の数々

こんにちは! 今回は、「あのGoogleが自社で行った実験の数々」です。 「なぜGoogleは社員からも評価が高いのか?」「Googleが社員の生産性を上げるために行っていることは?」などGoogleからお手本にして学びたいあ...
心理学

初対面の相手にも信頼を感じてもらえる10の話題選び 後編

こんにちは! 今回は、「初対面の相手にも信頼を感じてもらえる10の話題選び 前編」です。 「初対面の人と何を話していいのかわからない」「いきなり深い話ができなくていつも浅い話しかできない」そんな初対面や人間関係に困っているあな...
心理学

初対面の相手にも信頼を感じてもらえる10の話題選び 前編

こんにちは! 今回は、「初対面の相手にも信頼を感じてもらえる10の話題選び 前編」です。 「初対面の人と何を話していいのかわからない」「いきなり深い話ができなくていつも浅い話しかできない」そんな初対面や人間関係に困っているあな...
書籍紹介

肥満の人が急増している理由を進化医学の観点から学び対策する

こんにちは! 今回は「肥満の人が急増している理由を進化医学の観点から学び対策する」です。 「最近太っててたな~」「街中で見かける人の半数以上がお腹出てるな」など肥満に対して恐怖や疑問を持っているあなたに向けた記事です。 ...
心理学

初対面の人とコミュニケーションが苦手なのは人間としてあたりまえ

こんにちは! 今回は「なぜ人間が初対面の人とコミュニケーションが苦手なのか?」についてご紹介してその後に友達が増えすぎると友人関係がどうなってしまうのかも紹介します。 「コミュニケーションが苦手なのはだめなことなの?」「初対面...
心理学

偽りの自然にリラックス効果はあるのか?

こんにちは!今回は、鈴木祐の「最高の体調」より自然音や自然の画像でどこまでリラックス効果があるのかをご紹介します。 「最高の体調」では100の科学的メソッドと40の体験的スキルから編み出された体調を最高に維持する方法が紹介されていま...
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