スポンサーリンク
書籍紹介

あなたの苦痛を和らげるメタファー「鈴木祐さんの無(最高の状態)」より

こんばんは!今回は、「苦痛を和らげるメタファー」です。「日々辛いことが多い」「嫌なことを忘れられない」そんな苦痛に苦しんでるあなたに向けて書いた記事です。情報元は鈴木祐さんの「無(最高の状態)」です。 そもそもメタファーって?  あなたの苦...
書籍紹介

あなたがネガティブなのは人として当たり前「鈴木祐さんの無(最高の状態)」より

こんばんは!今回は、「ネガティブは人として当たり前な理由」です。「ネガティブなことばかり考えてしまう」「ポジティブになれない」そんなネガティブなあなたに向けて書いた記事です。情報元はパレオな男で有名な鈴木祐さんの「無(最高の状態)」です。 ...
お金に支配されない13の真実

クレジットの支払いで無駄遣いが増える「クラウディア・ハモンドのお金に支配されない13の真実」より

こんばんは!今回は、「クレジット支払いで無駄遣いが増える」です。「ついで買いをしてしまう」「余計な物を買うのを抑えたい」など無駄遣いを減らしたいあなたに向けて書いたきじです。情報元はクラウディア・ハモンドの「193の心理研究でわかった お金...
スポンサーリンク
お金に支配されない13の真実

現金とクレジット払いどちらがいいのか?「クラウディア・ハモンドのお金に支配されない13の真実」より

こんばんは!今回は、「現金vsクレジット」です。「少しでもお金を使わないようにするにはどうしたらいいのか知りたい」「ついついお金を使いすぎてしまう」そんな根本的な節約をしたいあなたに向けて書いた記事です。情報元はクラウディア・ハモンドの「1...
ヒトはなぜ先延ばしをしてしまうのか

後5分だけ….と言いながら寝坊してしまう【意識と行動のギャップ】「ピアーズ・スティールのヒトはなぜ先延ばしをしてしまうのか」より

こんばんは!今回は、「なぜ後5分.....と寝てしまうのか?」です。「ついつい二度寝してしまう」「自分で決めた時間を守れない」そんな少しの誘惑に弱いあなたに向けて書いた記事です。情報元は、ピアーズ・スティールの「ヒトはなぜ先延ばしをしてしま...
ヒトはなぜ先延ばしをしてしまうのか

先延ばし癖を克服する【ご褒美効果】「ピアーズ・スティールのヒトは先延ばしをしてしまうのか」より

こんばんは!今回は、「先延ばし癖の克服方法【ご褒美効果】について」です。「仕事ってしんどいし楽しいことない」「やることがあるのに手がつかない」そんな先延ばしをしてしまっているあなたに向けて書いた記事です。情報元はピアーズ・スティールの「ヒト...
おすすめ紹介

不眠症だった私が寝れるようになった睡眠改善方法

こんばんは!今回は、「睡眠改善方法」です。「日中眠たいのに夜寝れない」「ベッドに入っても何時間も寝れない」そんな不眠症のあなたに向けて書いた記事です。今回は、様々な所から取り入れた睡眠改善方法になります。個人的に実感できた方法をご紹介してい...
不老長寿のメソッド

睡眠の質を高める快眠テクニック②「鈴木祐さんの不老長寿のメソッド」より

こんばんは!今回は、「睡眠の質を高める快眠テクニック②」です。「夜なかなか寝付けない」「朝すっきり起きれない」など睡眠の問題を抱えているあなたに向けて書いた記事です。快眠テクニック①は↓からどうぞ。情報元は、パレオな男で有名な鈴木祐さんの「...
不老長寿のメソッド

睡眠の質を上げる【快眠テクニック】「鈴木祐さんの不老長寿のメソッド」より

こんばんは!今回は、「睡眠の質を上げる快眠テクニック」です。「思うように寝れない」「すっきりとした目覚めを体験したい」そんな睡眠に悩んでいるあなたに向けて書いた記事です。 情報元はパレオな男で有名な鈴木祐さんの「不老長寿のメソッド 死ぬまで...
不老長寿のメソッド

睡眠不足って具体的にどれぐらい体に悪いのか?「鈴木祐さんの不老長寿のメソッド」より

こんばんは!今回は、「睡眠不足から来る体の悪影響」です。「ついつい夜更かししてしまう」「寝るまを惜しんで仕事している」そんな睡眠をないがしろにしがちなあなたに向けて書いた記事です。情報元は、パレオな男で有名な鈴木祐さんの「不老長寿のメソッド...